Helirännak gongidega
Alustame tundi väikeste venitusharjutustega, siis teeme hingamisharjutusi (kokku maksimaalselt 10 minutit) ja liigume edasi helirännakuga gongidega. Planetaarsete gongide unikaalsed helid ja vibratsioonid aitavad leevendada stressi ja aeglustada ajulaineid, luues sügava...